Loppuvuoden kuulumisia

 

 

 

 

Heissan taas. Aloitan samoin kuin viime postauksenkin, eli kauhistelemalla kuinka kauan aikaa on edellisestä kulunut. Lupasin viimeksi että käyn enemmin läpi meidän viikottaista treeniohjelmaa. Nyt kuitenkin on niin että tässä pimeyden ja märkyyden keskellä on varsinainen säännöllinen treeniohjelman mukainen treeni jäänyt vähemmälle. Olemme toki treenanneet ja yrittäneet motivoitua vaikka on pimeää ja märkää, mutta silti päättäneet olla itselle armollisia tässä vaiheessa vuotta. Oikeastaan se että antoi itselle luvan treenata silloin kun huvittaa, on lisännyt treenimotivaatiota.

Tällä hetkellä meidän treenit sijoittuu aika lailla Esport Arenan sisäradalle, etenkin Jussi tykkää käydä juoksemassa siellä. Minä käyn ulkona juoksemassa, jos vain keli sallii. Motivaatiota lisäämään ostimme Esportiin kymppikortit, jotta treenaaminen olisi miellyttävämpää tässä kaikkein pimeimmässä vuodenajassa. Olen tehnyt Jussin juostessa myös kuminauha treeniä ja lihaskuntotreeniä Esportin juoksuradan seinustalla. Yritän pysytellä pois juoksijoiden tieltä. Toki teen itsekin juoksutreeniä, mutta lihaskuntoa siihen vielä päälle.

Kotitreeniä olen myös tehnyt jonkin verran viime aikoina ja käynyt yhden kerran salilla. Jotenkin sitä ei oikein uskalla nyt mennä salille, vaikka minulla oli tarkoitus aloittaa taas salikäynnit ja mennä aamuisin klo 7. Kävin yhden kerran ja rauhallistahan siellä oli, joten sen puoleen tietysti voisi käydä. Salitreeniin tietysti vaikuttaa sekin että työskentelen tällä hetkellä pääasiassa etänä ja suunnittelin että käyn salilla töihin mennessäni, kun sali on aivan työpaikanvieressä. Selityksen makuahan tuossa on, meillä on olemassa sali myös aivan kodin vieressä. Pitäisi käydä tutustumassa sinnekin.

Kotitreeninä olen pääasiassa tehnyt Juoksijan voimavalmennuksen treeniä ja pilatesta silloin tällöin. Pilates on kyllä kiva työpäivän jälkeen kun on istunut koko päivän koneen ääressä. Siinä kun yrittää keskittyä hengitykseen suorituksen aikana, niin unohtuu tehokkaasti päässä pyörivät työasiat.

Nyt on pimeää ja märkää, mutta hei, tänään kun tätä kirjoitan, on talvipäivänseisaus ja huomisesta alkaen alkaa taas päivät valostumaan ja mennään kesää kohti. Aika ihanaa. 

             HYVÄÄ JOULUA KAIKILLE!