Syysväsymystä ilmassa

Alkuviikosta olin työnantajan järjestämässä päivässä Långvikissa. Oli kiva päivä, hyvää ruokaa ja mukavaa yhdessoloa. Ohjelmassa tietysti myös työnantajan järjestämää luennointia ja mahdollisuus liikuntaan. Tällaisten päivien jälkeen jaksaa taas uurastaa.

Mitä juoksuun tulee, niin alkuviikko on mennyt aika hyvin sohvan pohjalla. Ei vain ole huvittanut lähteä lenkille. No lepo tekee hyvää. Joku syysväsymys oli pari päivää.

Olemme Jussin kanssa miettineet mahdollisuutta valmentajan hankintaan, jotta saisi harjoitteluun parempaa kokonaisuutta ja erilaisia harjoitteita oman tason ja oman edistymisen mukaan. Täytyy vielä miettiä asiaa ja myös katsella vähän rahapussinpohjalle.

Keskiviikolle olin varannut OMT-terapeutin, mutta se peruuntui. Ensi viikolla uusi yritys. Selkä on ollut nyt parempi, mutta ei kuitenkaan kokonaan terve.

Torstaina olimme taas Juoksija-lehden treeneissä. Tällä kertaa aiheena porrastreeni. Olin ekaa kertaa treenaamassa portaissa. Olen aina kuvitellut porrastreenin yksitoikkoiseksi ylös ja alas juoksemiseksi, mutta nyt sain uutta näkökulmaa tähän trreenimuotoon. Valkkuina treeneissä toimi Venla Paunonen ja Kirsi Haapanen. Nää on kyllä ihan mahdottoman hyviä treenejä. Aina on ollut tosi kiva porukka, vaikka se on joka kerta vaihtuva. Muutama naamakin on tullut jo tutuksi. Valmennus on niissä todella hyvää ja ammattitaitoista. Voin suositella kaikille kuntotasosta riippumatta, jos juoksutreenaus kiinnostaa. 

Kuvat: Venla Paunonen

Valkut näyttää mallia

Pieni lämmittelylenkki ennen treenejä.

Perjantai-iltana kävin vielä lenkillä. Ajatukseni oli juosta kevyt n. 5 km lenkki, mutta päätinkin vetää vähän kovemmalla vauhdilla. Kaikki mäkitreeni, pitkät hitaat lenkit ja edellisen päivän porrastreeni ei ole menneet hukkaan, koska juoksin oman ennätykseni viidellä kilometrillä. Kyllä tuntui taas mukavalle. Täältä tullaan Honolulu #matkallahonoluluun